Familjeshiatsu
Ett barn (8-12år) + 1 förälder
Jag guidar er till att ge varandra varsin shiatsubehandling
Kostnad: 400:- /par
Vänligen kontakta mig på 0704-697358
'
Work-shop i dagarna två. Återkommer i vår (lö o sö)
Tid: 11-13 lunch 15-17 båda dagarna
Plats: Svartbäcksgatan 37b, Uppsala
Pris 900:-
Shen gong - en stilla qi gong-form
5 stående positioner och 6 sittande.
Denna form är "perfekt" för dej som önskar meditera men ej kommer till ro. Formen hjälper till att rena energierna, att få mer klarhet och lugn och ro i hjärtat.
Info och prova på tillfälle kommer att ges. Anmäl dej till detta om du är intresserad.
(Scouternas work-shop i sittande shiatsu-massage
söndagen den 31/1-10 på Wiks folkhögskola.)
Att tänka på innan behandlingen påbörjas:
Se till att du som behandlar har skapat de bästa förutsättningarna för dej innan du börjar. (Behåll ca 30% av din medvetenhet till dej under hela behandlingen). Stanna gärna upp och andas medvetet några gånger under behandlingens gång (kom ihåg att behålla kontakt och tyngd (trygghet) hela tiden.
Hör med den du ska behandla om hur denne mår och om det är något speciellt som du bör veta.
Behandling:
Stå bakom personen och samla dej innan du lägger händerna på mottagarens axlar.Låt händerna få stanna där stilla en liten stund för att "hälsa".
Börja att massera övre delen av axlarna.
Låt vä hand vila på vä axel och luta in tyngd. Hö hand stryker, hela tiden med lutning, av längs hela ryggraden.
Behandla sedan hela hö sida runt skulderbladet.Gnugga runt med fingrarna.
Gör sedan samma sak på vä sida.
Ställ dej på mottagarens vä sida och håll vä hand i pannan som stöd till huvudet.Hö hand formas till spindelhand och tummen hittar och undersöker skallbasens håligheter. Hö hand kommer sedan ner på halsen och knådar och kramar halsen (tummen på vä sida om halsen och de andra fingrarna på hö sida).
Kom sedan åter till vä axel och börja att krama och knåda längs hela armen. Skaka armen försiktigt och sätt dej på huk för att behandla handen. Ta tag med båda händer och öppna handen.Låt tummarna får vandra längs handryggens ben. Ta ett grepp och snurra och mjölka alla fingrar. Gunga sedan armen igen. Ta stöd av mottagaren för att komma upp till stående.
Sätt nu hö hand som stödhand vid vä skulderbladskanten och tag ett vänligt och tryggt grepp om hela armen med hjälp av din vä arm och hand (handen placeras på underarmen, så att mottagarens arm vilar i din arm). Börja nu att göra så stora och vackra cirklar som möjligt - framåt uppåt neråt bakåt, 2-3 varv.
Luta sedan dej som stöd mot mottagaren och sträck upp armen (då lite extra mottryck behövs med hö hand vid skulderbladet).
Låt sedan mottagarens hand få komma bakom dennes huvud. Håll då din hö hand vid handleden och håll om armen med din vä arm och hand. Luta in så att det blir en mjuk töjning. Följ med armen ner, tills den hänger ner fritt.
Vä hand på vä axel och hö på hö axel. Gå, naturligtvis med kontakt med händerna, till mottagarens hö sida och gör samma sak på hö sida.
Ta stöd upp tillbaka till ursprungsposition- vä på vä axel och hö på hö axel. Låt spindelhänderna nu få liv och sätt tummarna i diktet invid ryggradens båda sidor. Låt de få vandra och upptäcka hela härliga ryggradens grannskap uppifrån och ner.
Tag ytterligare steg ut mot skulderbladskanten och utforska detta område då den andra handen är stöd på samma sidas axel.
Avslutningsvis till ursprungsposition och stryk av hela ryggen (kom ihåg tyngd hela tiden).
Kom tillbaka till axlarna och ha tyngden kvar. Samla ihop dej och allt som är. Ta några medvetna andetag och tag sedan så omärkbart bort din tyngd och sedan mycket sakta dina händer från mottagarens axlar.
Lycka till!
